🥬 每日一食材
一天一種當令食材,挑選、保存與簡單吃法一次看。
2026 年 10 月
月份彙整 →2026/10/24每日一食材|番茄怎麼挑、要不要冰?大番茄小番茄營養比一比2026/10/23每日一食材|木瓜怎麼挑、怎麼催熟?買回家多久能吃2026/10/22每日一食材|甜椒怎麼挑、怎麼保存?紅黃綠甜椒營養差在哪2026/10/21每日一食材|花椰菜怎麼洗才乾淨?挑選、保存與不軟爛的煮法2026/10/20每日一食材|葡萄柚怎麼挑、怎麼剝?吃藥的人能吃葡萄柚嗎2026/10/19每日一食材|茄子怎麼煮才不會變黑?挑選、保存與少油做法2026/10/18每日一食材|巨峰葡萄怎麼挑?表面白粉是農藥嗎、怎麼洗怎麼存2026/10/17每日一食材|芋頭怎麼挑才鬆?大甲芋頭產季、保存與削皮手癢2026/10/16每日一食材|水梨怎麼挑?梨山溫帶梨產季與保存方法2026/10/15每日一食材|虱目魚怎麼挑?魚肚、魚柳怎麼買與保存2026/10/14每日一食材|苦瓜怎麼挑比較不苦?去苦味方法與保存2026/10/13每日一食材|蓮藕怎麼挑?孔大孔小怎麼選、切開變黑怎麼辦2026/10/12每日一食材|毛豆怎麼挑、怎麼煮才翠綠?毛豆是蔬菜還是蛋白質2026/10/11每日一食材|山藥怎麼挑、削皮手會癢怎麼辦?保存與吃法2026/10/10每日一食材|青蔥怎麼保存最久?三星蔥怎麼挑一次看懂2026/10/9每日一食材|楊桃怎麼挑、怎麼切?腎臟不好的人為什麼不能吃2026/10/8每日一食材|百香果怎麼挑?皺皮比較甜嗎、果汁怎麼冷凍2026/10/7每日一食材|絲瓜怎麼挑、怎麼煮不變黑?吃起來苦能吃嗎2026/10/6每日一食材|甜柿怎麼挑?脆柿、軟柿差在哪,空腹能吃嗎2026/10/5每日一食材|新鮮香菇怎麼挑、要不要洗?保存與煮法一次看2026/10/4每日一食材|秋刀魚怎麼挑、怎麼解凍?烤秋刀魚不焦的做法2026/10/3每日一食材|地瓜怎麼挑、怎麼保存?可以放冰箱嗎2026/10/2每日一食材|火龍果怎麼挑?紅肉白肉差在哪、吃完尿變紅正常嗎2026/10/1每日一食材|酪梨怎麼挑、怎麼判斷熟了沒?台灣酪梨產季看這篇