# 股災來了怎麼辦？定期定額投資人的下跌應對指南

股市大跌時該停扣、加碼還是裝死？本文整理股災期間的紀律與心態調整。

來源：[好日子指南｜funs.day：股災來了怎麼辦？定期定額投資人的下跌應對指南](https://funs.day/posts/market-crash-mindset/)

發布日期：2025-09-23T00:00:00.000Z
更新日期：2025-09-23T00:00:00.000Z（pubDate）
語言：zh-Hant-TW

引用本文整理時，請附上上述 funs.day 文章連結；原始參考資料保留於內文。

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> 📘 本文為投資心態整理，不構成投資建議。

## 前言

買 ETF 定期定額的人都聽過「微笑曲線」，但真的跌 20%、30% 的時候，手一樣會抖。下跌時該做什麼，其實在「進場前」就該決定好——因為大跌時做的決定，通常都是錯的。

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## 📉 下跌時的三種選項

| 動作 | 適合情況 | 結果 |
|------|----------|------|
| 繼續扣款（裝死） | 大多數人 | 低檔累積更多單位數，回漲時回本更快 |
| 加碼扣款 | 有閒錢＋心臟夠大 | 攤低成本更快，但要確保生活不受影響 |
| 停扣/贖回 | 幾乎沒有適合情況 | 把帳面虧損變成實際虧損，還錯過反彈 |

**殘酷的歷史事實**：股市最大漲幅的日子，通常發生在最大跌幅的日子附近。恐慌賣出的人，往往剛好賣在反彈前。

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## 🧨 常見誤區（地雷區）

1. **跌了就停扣「等落底」**
   - 問題：想等便宜再買
   - 真相：沒人知道底在哪；停扣就喪失了定期定額「低檔多買」的核心機制
   - 建議：定期定額的設計就是為了讓你不用猜底——停扣等於拆掉安全裝置

2. **每天看盤嚇自己**
   - 問題：跌 3% 刷一次 App，跌 5% 再刷一次
   - 真相：看越多次，情緒越差，越容易做出恐慌決定
   - 建議：定期定額設定好後，一個月看一次就好

3. **把生活費也押進去「抄底」**
   - 問題：怕錯過低點
   - 真相：抄底抄在半山腰、生活費又見底，是最慘組合
   - 建議：加碼只能用「確定三年內用不到」的錢

4. **聽信「這次不一樣」**
   - 問題：每次大跌都有人說世界要完了
   - 真相：2008 金融海嘯、2020 疫情熔斷，市場都回來了
   - 建議：如果世界真的完了，什麼資產都一樣；如果沒完，跌就是打折

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## ✅ 進場前就寫好的紀律卡

- 每月扣款日：照扣，不看價格
- 跌 20%：檢查預備金還在嗎？在 → 繼續
- 跌 30%：有閒錢可以考慮加碼，沒有就繼續照扣
- 任何時候：不賣出、不借錢加碼、不碰衍生性商品

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## 💡 結論懶人包

- 下跌時最好的動作通常是「不做什麼」——繼續扣款
- 恐慌賣出是把浮虧變實虧，還會錯過反彈
- 加碼只能用閒錢，動用生活費抄底是最糟操作
- 紀律要在晴天訂好，雨天照著做