# 每日一句｜sync up 意思與用法：約同事對一下進度怎麼說？

sync up 是「碰一下、同步進度」。說明 sync up 與 touch base 差別、名詞 a sync 用法，附 Email、會議、Slack 中英例句與替代說法。

來源：[好日子指南｜funs.day：每日一句｜sync up 意思與用法：約同事對一下進度怎麼說？](https://funs.day/daily/phrase/sync-up/)

發布日期：2026-10-29T00:00:00.000Z
更新日期：2026-10-29T00:00:00.000Z（pubDate）
語言：zh-Hant-TW

引用本文整理時，請附上上述 funs.day 文章連結；原始參考資料保留於內文。

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前後端兩個工程師各寫各的，到整合那天才發現 API 欄位對不上。如果早一點約個 Can we sync up for 15 minutes?，這種事多半能提早發現。sync up 就是「碰一下，讓彼此的資訊同步」。

## 🗣️ 意思與語氣

sync 是 synchronize（同步）的縮寫，原本用在檔案、裝置同步，借到職場就是「讓兩邊掌握的狀況一致」。用法有兩種：
- **動詞**：sync up with someone / sync up on something。
- **名詞**：a quick sync、our weekly sync，指一場簡短的同步會議。

它和 [touch base](https://funs.day/daily/phrase/touch-base/) 的差別：touch base 偏「打聲招呼、確認近況」，比較隨意；sync up 更強調「資訊要對上」，通常有具體要對的內容，例如進度、依賴關係、交接細節。

語氣輕鬆、中性，科技業和遠距團隊特別常用。台灣職場對應的是「對一下」「碰一下」「同步一下進度」。

## 💼 3 個情境例句

**Email｜約時間**
> Could we sync up early next week on the data migration plan? Tuesday morning works for me.
> 下週初能不能碰一下資料搬遷計畫？我週二早上可以。

**會議｜定期同步**
> Let's keep a 15-minute sync every Monday until the launch.
> 上線前，每週一固定花十五分鐘同步一次。

**Slack｜臨時對一下**
> Got a sec to sync up? I think our numbers for Q3 don't match.
> 有空對一下嗎？我們兩邊的第三季數字好像對不起來。

## ⚠️ 容易用錯的地方

1. **拼法**：口語寫 sync，不寫 sink 或 synch（synch 偶爾可見，但 sync 最普遍）。
2. **sync 不是長會**：說好 quick sync 卻開了一小時，下次大家就不想來了。超過範圍的議題，適合 [take it offline](https://funs.day/daily/phrase/take-it-offline/) 另外處理，開短會的方法可參考 [會議效率](https://funs.day/posts/meeting-efficiency/)。
3. **能非同步就別約會**：只是要確認一個數字，直接在 Slack 問就好。遠距團隊特別要節制同步會議的數量，可參考 [遠距工作技巧](https://funs.day/posts/remote-work-tips/)。
4. **同步完要留紀錄**：講完的結論補一則訊息，否則沒參加的人還是不同步。

## 🔁 替代說法

| 語氣 | 說法 | 用法 |
|------|------|------|
| 更正式 | Could we schedule a brief meeting to review…? | 對外、對高層 |
| 中性 | Let's catch up on… / check in on… | 一般同事 |
| 中性 | touch base | 較輕鬆的聯繫 |
| 更口語 | Quick sync? / Got 5 min? | Slack、熟同事 |

同步之後如果發現要定方向，下一步就是 [align on](https://funs.day/daily/phrase/align-on/) 具體做法。

**sync up 是短、準、有目的的對一下，說清楚要同步什麼，十五分鐘就夠。**